Am Aschermittwoch beginnt wie jedes Jahr wieder die 40-tägige Fastenzeit, die bis Ostern dauert. Auch wenn du nicht aus traditionellen oder religiösen Motiven fasten möchtest, kannst du deinem Körper in der nächsten Zeit viel Gutes tun. Bereite dich in den nächsten Wochen auch in Bezug auf deine Ernährung auf den bevorstehenden Frühling und die anstehende Tennissaison vor und unterstütze deinen Körper und deine Gesundheit mit Kurzzeit- oder Intervall-Fasten. Wir empfehlen hierfür die tollen Cleanse-Produkte von PURE DELIGHT, die wir dir als mybigpoint Mitglied zu exklusiven Sonderpreisen anbieten können!

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Wenn dir sechs Wochen Dauer-Fasten zu ambitioniert sind oder nicht in deinen Terminplan passen, können wir dir zwei Vorschläge zum alternativen, unkomplizierten Fasten machen:

1.    Kurzzeit-Fasten
Ein paar Tage am Stück - dafür aber richtig - fasten: mit einem Cleanse mit frischen kaltgepressten Säften. Wichtig ist dabei, dass die Säfte wie bei PURE DELIGHT keinen zu hohen Fruchtanteil haben. Mindestens 50% Gemüse sollte enthalten sein, damit der Körper basisch gestimmt wird. Außerdem sollten die Säfte komplett unbehandelt, nicht pasteurisiert und nicht HHP-behandelt sein - du erkennst dies an dem maximalen Haltbarkeitsdatum der Säfte von etwa fünf Tagen. Für echten Fasten-Charakter sollte die Cleanse-Dauer mindestens sieben Tage, besser sogar zehn, 12 oder 14 Tage betragen, um die körpereigenen Regenerationsprozesse einzuleiten. Aber auch schon drei oder fünf Tage sind besser als nichts und helfen dem Körper auf jeden Fall!

2.    Intervall-Fasten
Du kannst aber auch an nur zwei Tagen pro Woche fasten, dafür aber mehrere Wochen lang. Das Intervall-Fasten erlaubt dir maximale Flexibilität, lässt sich einfach in den Alltag integrieren und ist übrigens anerkanntermaßen einer der effektivsten und gesündesten Wege, um langfristig Gewicht zu verlieren. Und das, ohne dich zu quälen, deinen Körper zu schwächen oder den Stoffwechsel auf Sparflamme zu hungern. Bestimme einfach selbst, an welchen Tagen und wie viele Wochen lang du fastest!